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Wohltuendes Bad & Inhalierlösung
Hut ab für unsere heimischen Nadelbäume. In Kombination mit Salz ein wahrer Husten-Schnupfen-Löser.
Entspannung und Wald“baden“ - Wellness-Pur im Winter und das in der eigenen Badewanne.
Wer keine Wanne hat, darf es sich auf dem Sofa oder in seinem geliebten Sessel bequem machen und sich ein wärmendes Fußbad gönnen.
Zutaten
200 g grobes, naturbelassenes Salz
3 TL Mandel-oder Kokosöl
5 TL frische, klein geschnittene Fichten- oder Tannennadeln
10 Tropfen naturreines ätherisches Douglasfichte Öl
5 Tropfen naturreines ätherisches Thymian Linalool Öl
3 Tropfen naturreines ätherisches Lavendel fein Öl
1 verschließbares Glas
Zubereitung
Fichten- oder Tannennadeln klein schneiden, sodass die Aromen freigesetzt werden können. Getrocknete, kleingeschnittene Nadeln sind auch erlaubt und auch als Pulver klappt es super!
Die ätherischen Öle vorerst im verschließbaren Glas entlang der Wände verteilen. Hinzu kommen das Salz, die kleingeschnittenen Nadel und das Öl. Das Glas verschließen und leicht schütteln.
Die Mischung darfst du innerhalb eines Jahres verbrauchen.
Anwendung
Für dein Waldbaden-Vollbad gibst du 3-5 EL Badesalz in das Wasser hinzu. Falls du es gar nicht magst, wenn etwas an dir kleben bleibt, darfst du dir gerne deine Mischung in ein Säckchen (wiederverwendbare Teebeutel) füllen und sie ins Wasser hängen oder einfach reinlegen.
Dein Wellnessbereich darfst du natürlich auch auf dem Sofa erweitern. Für das Fußbad reicht 1 EL Badesalz.
Entspanne dich währenddessen und stellt dir vor, wie du den Wald betrittst, und lass die Aromen nachwirken, indem du es dir unter einer warmen Decke und einer Tasse Nadelbaum-Tee gemütlich machst.
Achtung!
Nicht geeignet bei Bluthochdruck, Epilepsie, in der Schwangerschaft und für Kinder! Vollbäder sind nur bei stabilem Kreislauf und nicht bei Fieber geeignet.
Wald-Duft und das ganz einfach - unter dem Handtuch!
Na wer kennt das nicht? Inhalieren unter dem Handtuch. Schon früher stand es bei Erkältung hoch oben auf der Liste. Und nun ist es auch die schnellste und einfachste Lösung in den Wald einzutauchen. Mit Befeuchtung der Bronchien inklusive.
Eine Inhalation wirkt schleimlösend, auswurffördernd und beruhigend. Ich liebe sie und sie steht weiterhin auf erster Position.
Zutaten & Anwendung
Gebe hierzu 1 EL der oben beschriebene Mischung in einen Topf oder eine große Schüssel, beuge den Kopf darüber und decke alles mit einem Handtuch ab. 8-10 Minuten darfst du entspannt durchatmen und danach unter einer warmen Decke entspannen.
Achtung!
Nicht geeignet bei Bluthochdruck, Epilepsie, in der Schwangerschaft und für Kinder.